ジンジャーシロップ

朝起きるのがつらくなってきました~。電気代を気にしつつ、寒さに負けてエアコンも床暖もフル稼働。冬眠でもするのかというくらい食欲も出てきて、体も冬支度をはじめています。

この時期、私が一番気になるのは足先の冷え。きちんと運動して筋肉をつけたらいいのだけれど…なかなかうまくいきません。

それでも私の冷え症、年々ラクにはなってきています。劇的に変化を感じたのは、やはりスクールでトリートメントの実習を受けるようになってからです。その当時、週一でトリートメントをおこなっていましたから、体はポカポカ、生理前に起こる頭痛なども減り、すごく体調がよくなりました。

そして冷え対策で欠かせないのがジンジャーシロップです。

きび砂糖をしょうがにまぶして1時間ほど置きます。

その後水を加え30分ほど煮ます。このときにシナモンパウダーを入れたり、家にあるハーブを加えたりします。

最後にレモン汁を加えたら出来上がり。

だいたい紅茶に入れて飲むことが多いですが、お風呂上りに炭酸水で割ったり、ヨーグルトにかけたり、色んな楽しみ方があります。


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